Le stress peut avoir un impact néfaste sur ta libido, ce qui fait qu’il est difficile de profiter de ces moments intimes et spéciaux avec ton partenaire romantique. Heureusement, nous pouvons te recommander quelques stratégies pour t’aider à gérer le stress afin de raviver ta libido et de vivre pleinement ta vie.
Comment le stress t’affecte-t-il ?
Si tu es toujours confronté au stress au bureau, ton corps est probablement en train d’expérimenter une réaction de » lutte ou de fuite « . Ton cerveau libère constamment un cocktail d’hormones qui comprennent (ce qui est communément appelé l’adrénaline).
Ces hormones circulent dans ton sang et réagissent avec différents organes, produisant une série de symptômes tels que des palpitations cardiaques, des vertiges et de la léthargie, pour n’en citer que quelques-uns. Cette réaction physiologique peut interférer avec ta capacité à maintenir une érection et peut conduire à un dysfonctionnement érectile à terme – ce qui est le cauchemar ultime de tout homme.
Activité physique
La plupart des personnes stressées déclarent également avoir une faible libido, mais comment peux-tu lutter contre cela ? La solution la plus simple consiste à faire de l’exercice tous les jours. Un peu de cardio et d’haltérophilie peuvent libérer des endorphines et aider à soulager les symptômes temporaires du stress. Cela peut aussi avoir des avantages psychologiques, car ceux qui font de l’exercice régulièrement peuvent gérer correctement leur niveau de stress.
Si tu n’es pas fan de fitness, essaie de faire une marche rapide et de te déconnecter de ton smartphone. Il est important de se détacher du travail une fois que tu as quitté le bureau pour pouvoir te détendre et profiter d’un temps d’arrêt.
La méditation
La méditation peut aider à soulager les symptômes de stress intense. Il existe de nombreuses applications et vidéos YouTube qui proposent une méditation guidée, nous te recommandons donc de te réserver entre 10 minutes et une heure par jour pour te « mettre dans la zone ».
Cette technique de relaxation peut également aider à restaurer ta libido en réduisant ces hormones de stress gênantes dans la circulation sanguine. Elle peut aussi aider à libérer l’esprit des pensées négatives qui peuvent avoir un impact sur ta santé mentale en général.
Massage érotique
La première façon de soulager le stress est de se rendre dans un massage érotique. Une masseuse talentueuse sait comment réduire la tension musculaire et procurer un peu de plaisir.
Au MiraSpa, toutes nos hôtesses sont des professionnelles formées, et elles ont beaucoup d’expérience lorsqu’il s’agit d’adoucir ces nœuds et ces plis. Si tu es un peu nerveux à l’avance, parle à ta masseuse et communique-lui toutes tes inquiétudes.
Certains clients trouvent même qu’un massage à quatre mains est le meilleur moyen de soulager le stress, tout en . Si tu as une préférence pour les brunes, les rousses ou les blondes, tu peux même appeler à l’avance pour nous faire part de ton fantasme.
Nous sommes tous confrontés au stress, mais ne le laisse pas prendre le dessus sur ta vie. Si tu cherches à soulager tes tensions et à te détendre, visite-nous ou appelle-nous au .
